20대, 30대 심리상담 후기, 실제로 달라진 점
👉 자존감 낮을 때 심리상담 효과 있을까? 20대, 30대 심리상담 후기, 실제로 달라진 점 2 20대는 학업과 취업 스트레스로 인한 불안이 매우 흔합니다. 인지행동치료(CBT)는 2024년 한국심리학회 연구에 따르면 이 연령대에서 불안감 45% 감소 효과를 보였습니다(Kim et al., 2024). 예를 들어, 24세 대학생 김씨는 시험 불안으로 밤잠을 설치다가 상담 후 감정 조절 기술을 익히고 시험 당일에도 … 더 읽기